Lucie Berceau Tollemer
Praticienne en Thérapies du Bien-Être
 

Lucie Berceau Tollemer, Therapies du bien-être à Balleroy sur Drôme

 
07 87 71 53 81

Des séances de Sophrologie Relaxation pour apprendre à gérer son stress, retrouver confiance en soi...

Sophrologie Relaxation à Balleroy sur Drôme (14490)

Sophrologie Relaxation

La Sophro-Relaxation est une approche thérapeutique qui lie différentes techniques de relaxation et de sophrologie.

C'est un ensemble de techniques qui permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter le quotidien avec sérénité et positivité !!

Sophrologie

La SOPHROLOGIE :

Le but de la sophrologie est d'atteindre un état modifié de conscience dans lequel des visualisations positives et créatrices sont utilisées pour apporter les changements que vous souhaitez dans votre vie. 

Cet état modifié de conscience permet un changement en profondeur des croyances et de réparer les blessures de notre être.

La RELAXATION :

La relaxation permet d’apprendre à se détendre et à éliminer les tensions par des techniques de respiration, d’écoute corporelle et de détente musculaire. Vous apprenez progressivement à apaiser vos pensées et vos émotions.

Ce sont les méthodes comme Schultz, Vittoz, Jacobson ou encore la Relaxation Coréenne que j'utilise lors des séances.

Pour quoi : 

  • Découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie.
  • Diminuer l'anxiété et garder son calme.
  • Gérer son stress et ses émotions.
  • Retrouver confiance en soi, un état de bien-être.
  • Préparer un examen, un concours, un entretien . . .
  • Accompagner avant et après un accouchement.
  • Se détendre avant une intervention médicale.

 

Pour qui :

  • Elles s'adaptent aux besoins et aux contraintes de chacun.
  • La sophrologie et la relaxation sont accessibles à tous.

 

Comment :

  • En séance individuelle, en cabinet ou bien en groupe, en entreprise.
  • Vous vous laissez guider par la voix de votre sophrologue qui induit la détente et le lâcher-prise lors de ces séances.
  • Des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives sont utilisées.
  • Ces méthodes simples et faciles permettent grâce aux enregistrements des séances de pratiquer chez soi en toute autonomie.
  • Plusieurs séances sont à prévoir (entre 7 et 10 en général)

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Institut Cassiopée

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